把紫薯糯米饼放入蒸锅,无论是做主食,这个好吃不胖的紫薯糯米饼,平时还可以把它做小零食
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2020-06-18 12:31

直接吃的现已吃腻了,咱们换着把戏来做紫薯吧!

它能够做馅料,能够煮粥,也能够和其他食材混合做出各种甘旨,不仅是甘旨还养分,怎样都吃不腻!

把紫薯糯米饼放入蒸锅,无论是做主食,这个好吃不胖的紫薯糯米饼,平常还能够把它做小零食

引荐这个紫薯和糯米粉一同蒸的紫薯饼,口感软糯甜美,不放糖更适合瘦身需求,除了当主食来吃,平常还能够把它做小零食,馋了的时分就来一块。

这个好吃不胖的紫薯糯米饼,咱们一同学起来吧!

用料

紫薯200g、糯米粉100g左右纯牛奶50g左右。

过程:

1、先将紫薯洗净,去皮切片,放到锅中蒸熟,取出后用勺子或许叉子碾成泥。

把紫薯糯米饼放入蒸锅,无论是做主食,这个好吃不胖的紫薯糯米饼,平常还能够把它做小零食

2、倒入糯米粉,混合均匀后倒入适量牛奶,拌和均匀后,揉搓成一个面团,以不黏手为准,面团不要太硬否则口感欠好,用糯米粉和牛奶调理面团的软硬度。

3、把面团分红若干个小剂子,揉圆压扁,整理成圆形,还能够撒些小芝麻增香。

4、把紫薯糯米饼放入蒸锅,大火蒸10-15分钟就熟了,可根据自家火候看详细时刻。

吃起来软糯可口,无论是做主食,仍是当零食,都特别甘旨,吃的时分还能够撒酸奶、蜂蜜等,配着吃更甜美!

把紫薯糯米饼放入蒸锅,无论是做主食,这个好吃不胖的紫薯糯米饼,平常还能够把它做小零食

本文相关词条概念解析:

紫薯

紫薯又名黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有一般红薯的养分红分外,还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。紫薯喜温暖气候环境,茎叶适合成长温度为18~25℃,温度低于15℃时中止成长。块根最适成长地温为22~24℃,地温低于20℃时中止膨大。